ميدار.نت – دبي

العلاج بالتعرض أو العلاج الاستفزازي، هو أحد طرق العلاج النفسي، يهدف إلى تعريض الفرد للمواقف والعوامل التي تسبب له الرهاب أو الاضطراب النفسي، ومواجهتها في بيئة آمنة، ما يقلل من رد الفعل والخوف لديه.

العلاج بالتعرض.. ما هي الحالات التي يعالجها؟

يعتمد أخصائيو النفس العلاج بالتعرض في الحالات التالية:

_ اضطراب الوسواس القهري.

_ اضطراب القلق المعمم.

_ اضطراب ما بعد الصدمة.

_ اضطراب الهلع.

_ الرهاب الاجتماعي.

_ اضطراب الرضح، أي التعرض لأذى جسدي نتيجة حادث ما.

_ أنواع معينة من الصدمات النفسية.

_ الفوبيا بأنواعها، كفوبيا المرتفعات، أو الماء، أو الحيوانات، وغيرها.

أنواع العلاج بالتعرض

يتم اختيار نوع العلاج بالتعرض حسب حالة المريض النفسية، إذ تشمل أنواعه ما يلي:

_ التعرض الخيالي، حيث يعمل المعالج على تحفيز المريض لتخيل موقف يندرج تحت مخاوفه، ويحثه على الكلام عنها لإدراكها، وليدرس المعالج ردود أفعاله.

_ التعرض الواقعي، وفيه يعرض المريض لتجارب واقعية لمخاوفه، فمثلا في حالة رهاب القطط، يتم عرض صور للقطّ، ثم وضع القطّ في غرفة واحدة معه لمسافة معينة، وجعله يحملها في صندوق مغلق، ثم لمسها، وهكذا.

_ التعرض الداخلي، ويتمثل في مساعدة المريض على إدراك أن ما يشعر به من مخاوف لن تسبب له الأذى، حيث يطلب منه مواجهتها، فتزداد نبضات قلبه، فيدرك أن ذلك لن يؤثر عليه سلبا.

_ التعرض طويل الأمد، حيث يحاور المعالج المريض، ويجعله يتحدث عن ذكرياته المؤلمة، فيدرك المشاعر التي تنتابه، ويتم تعليمه أساليب لإدارة قلقه والسيطرة عليه، وتخفيف مشاعر الضيق، بالتأمل أو التنفس بعمق.

_ التعرض الافتراضي، ويقوم على التقنيات الحديثة، من خلال تجارب تحاكي الواقع دون التعرض للموقف في الحقيقة، كتجربة الغطس في الماء لمن يعاني من فوبيا الماء، أو ركوب الطائرة لمريض رهاب الطيران.

تقنيات العلاج بالتعرض

تتعدد تقنيات العلاج بالتعرض، حيث يختار المعالج التقنية المناسبة لحالة المريض، وتتضمن التالي:

_ التدريج، إذ تسجل قائمة بمخاوف المريض، مرتبة من أقلها إلى أكثرها شدة، ثم يتم تعريضه إليها تدريجيا.

_ الغمر، وهنا يعرض المريض لأقصى درجات الخوف لديه لفترة طويلة، وتكرر هذه الجلسات حتى يصل لمرحلة انخفاض مستوى ردة الفعل.

_ منع الاستجابة، حيث يواجه المريض المواقف التي تثير قلقه، ويحفز على السيطرة على رد فعله، ويفضل المعالجين استخدامه مع مرضى الوسواس القهري.

فوائد العلاج بالتعرض

يقدم العلاج بالتعرض الفوائد التالية:

_ تراجع القلق عند التعرض للمحفزات.

_ التخفيف من الحساسية تجاه المواقف المسببة للحزن.

_ زيادة قدرة المريض لمواجهة الخوف، والتغلب على التحديات.

_ تحسين أداء الفرد، ومهارات التواصل لديه.

_ الاستقرار والتوازن النفسي والعقلي.

ما هي سلبيات العلاج بالتعرض؟

رغم فوائده العديدة، هذه سلبيات العلاج بالتعرض:

_ يستغرق فترة طويلة مقارنة بأساليب العلاج النفسية الأخرى.

_ تعود المخاوف إلى المريض في بعض الحالات بعد مدة من الزمن، وخاصة إذا توقف العلاج قبل أوانه.

_ يمكن للمريض السيطرة على ردود أفعاله أثناء الجلسات العلاجية، ولكن قد يصعب عليه فعل ذلك في الواقع.

_ قد لا يشعر المريض بالراحة خلال تطبيق العلاج.

_ لا يعكس العلاج الافتراضي الواقع كما يجب.

أخبار قد تهمك:

تعرف على رهاب القطط ومخاطره على صحة القلب وعلاجه

4 طرق لعلاج اضطراب ما بعد الصدمة تعرف عليها

شارك الخبر