- بروفايل ميدار
- وثائقيات ميدار
- ميدار ChatGPT
- من العالم
- مقالات ميدار
- تقارير ميدار
- صحة
- كريبتو
- تكنولوجيا وسيارات
- مال وأعمال
- كتب ميدار
تعتبر مجموعات الدعم النفسي تجربة جيدة في المجتمعات المتحضرة، تهدف لمساعدة الإنسان كونه محور تقدمها، وهي عبارة عن اجتماعات لمجموعات أشخاص يمرون بظروف معاناة متشابهة، ليتحدثوا عما مروا به، تخفيفاً للألم والشعور بالوحدة، ومساندةً لبعضهم البعض.
تقوم مجموعات الدعم النفسي بجمع الأشخاص الذين يتشاركون المشكلة أو المرض ذاته، وتركز كل مجموعة على موقف أو حالة طبية معينة. يشكل المجموعة شخص مر بالتجربة ودرسها، تحت إشراف منظمات غير ربحية كعيادات الصحة النفسية، كما يدير المجموعة مدير اختصاصي، كطبيب أو معالج نفسي، أو ممرض أو ممرضة، أو اخصائي اجتماعي، ويتم عقد الاجتماعات للتحدث حول مواضيع تمس احتياجات المجموعة، وتقديم الخبرات المشتركة والدعم العاطفي.
تهدف مجموعات الدعم النفسي إلى تعزيز ما يلي:
_ الترابط.
_ الهدوء والسكينة.
_ ضمان السلامة.
_ تقليل المعاناة.
_ الأمل.
_ فهم النفس أولا، وفهم الآخرين.
_ الرغبة بمساعدة الغير.
تعنى مجموعات الدعم النفسي بحالات نفسية وصحية كثيرة، وتتضمن:
_ حالات نفسية، مثل الاكتئاب، والقلق، ونوبات الهلع، وفقدان شخص قريب، والرهاب الاجتماعي، واضطرابات ما بعد الصدمة، وما بعد الانفصال.
_ حالات صحية، كالمرضى والمتعافين من الإيدز والسرطان وإدمان الكحول أو المخدرات.
تتبع مجموعات الدعم النفسي عادة في بداية انضمام الفرد لها خطوات معينة، هي:
_ طمأنة الشخص، ومساعدته على الشعور بالأمان.
_ الاستماع له وعدم الضغط عليه ليتحدث.
_ تقديم الدعم العاطفي.
_ الحماية من المزيد من الأذى.
_ توفير الاحتياجات الأساسية في حال نقصانها، كالمأوى، أو اللباس، أو الغذاء، أو الدواء.
_ المساعدة على الحصول على المعلومات والخدمات والدعم الاجتماعي.
يساعد الانضمام إلى مجموعات الدعم النفسي وسماع تجارب الآخرين، وسماعهم لتجربتك في الحصول على الفوائد التالية:
_ تحسين مهارات التكيف مع المشكلة.
_ التحدث براحة وجرأة حول المشكلة والتجربة الشخصية.
_ التخلص من الإحساس بالعزلة، أو الوحدة، أو لوم النفس.
_ تقديم الدعم للشعور بالقوة والتحكم.
_ الحد من التوتر والقلق، والإرهاق الاجتماعي، والاكتئاب.
_ تحسين المهارات الاجتماعية.
_ تقديم فهم أوضح للفرد، لكل ما هو متوقع حول حالته النفسية أو المرضية.
_ الحصول على نصائح عملية، ومعلومات حول العلاج، والأطباء، والخيارات البديلة.
يمكن للطبيب أو المعالج إرشاد المريض إلى مجموعات الدعم النفسي المناسبة لحالته، كما يمكن معرفة أفضلها عبر الاتصال بالمراكز المجتمعية المحلية، أو الاتصال بمنظمة محلية متخصصة في الحالة المرضية، إضافة إلى سؤال الأشخاص الذين يمرون بالحالة ذاتها، إذ قد يكونوا أعضاء في مجموعة مشابهة.
إذا أردت بقاء الأمر خاصاً، يمكنك البحث على الانترنت عن مجموعات الدعم المناسبة، مع الحذر من مجموعات تنتحل هذه الصفة زوراً بهدف الربح، وليس تقديم المساعدة، ويمكن اكتشافها في حال طلب مبالغ كبيرة.
أخبار قد تهمك:
