ميدار.نت - دبي

تتعرض الحامل لخطر الإصابة باكتئاب الحمل بفعل الكثير من العوامل، وأهمها التغييرات الهرمونية التي تطرأ على جسدها للتكيف مع وجود الجنين ونموه. ينتج عن ذلك العديد من المشكلات الصحية، ما يعرض رحلة الحمل للخطر، ويتطلب علاج الاكتئاب حتى لا تتفاقم الحالة وتستمر إلى ما بعد الولادة.

لماذا يحدث اكتئاب الحمل؟

يسبب اكتئاب الحمل شعوراً مستمراً بالحزن واضطراب المزاج، ويؤثر على حياة الحامل، ويمنعها من التفكير بإيجابية في كثير من الأحيان، ويرتبط ذلك بالأسباب التالية:

_التغييرات الهرمونية التي تحدث أثناء الحمل، فارتفاع مستويات هرمون الإستروجين خلال الأسابيع الـ12 الأولى من الحمل، يؤثر بشكل كبير على إفراز هرمون السيروتونين في الدماغ، المسؤول عن الشعور بالراحة والسعادة.

_عدم تلقي الدعم والاهتمام من محيط الحامل.

_عدم الرغبة بالحمل.

_الضغط النفسي الناتج عن صعوبات الحياة المختلفة.

_توتر العلاقة الزوجية.

_الصدمات النفسية، كالتعرض للعنف أو الإيذاء.

_أمراض نفسية تعاني منها المرأة مسبقاً، كالاكتئاب المزمن، أو اضطراب ثنائي القطب.

_تاريخ العائلة من الاضطرابات النفسية.

أعراض اكتئاب الحمل

تختلف أعراض اكتئاب الحمل تبعاً لاختلاف ظروف الحمل، ومراحله، والتغييرات الهرمونية المترافقة له، وهي شبيهة لأعراض الحمل ذاته كالضغوط نفسية والتوتر وصعوبة النوم، ومن أبرزها:

_عدم القدرة على الاستمتاع بالحمل، أو بأي نشاط محبب للحامل.

_المشاعر السلبية الدائمة من الحزن والإحباط واليأس.

_عدم الرغبة بلقاء الناس، حتى الأهل والأصدقاء منهم.

_الأرق والنوم المتقطع.

_الصداع.

_الإفراط في الأكل، أو انقطاع الشهية.

_عدم تقدير الذات، ولوم النفس.

_الخوف من مسؤولية الحمل والاعتناء بالطفل.

_التفكير في الانتحار في الحالات الشديدة.

علاج اكتئاب الحمل

يهدف علاج اكتئاب الحمل إلى تخفيف حدة أعراضه بالاعتماد على العلاج النفسي أولاً، مع محاولة تقليل تناول الأدوية، وتلقي الرعاية المثالية بصحة الحامل وجنينها. لابد من اتباع التدابير اللازمة التالية للعلاج في حال تفاقم الاكتئاب:

_العلاج السلوكي المعرفي، للسيطرة على الأفكار السلبية ومواجهتها، والتغلب عليها والتفكير بإيجابية.

_تحسين العلاقات الاجتماعية، وممارسة الأنشطة المحببة مع الأصدقاء.

_العناية بالتغذية السليمة والمتوازنة، وتدعيمها بالفيتامينات والمعادن اللازمة للحامل.

_أدوية مضادات الاكتئاب الآمنة، التي لا تتعارض مع الحمل.

_تغيير نمط الحياة إلى الأفضل، بما يتضمنه ذلك من نوم مبكر وممارسة الرياضات الآمنة.

الوقاية من اكتئاب الحمل

تتعرض أغلب النساء الحوامل لخطر الإصابة باكتئاب الحمل، لذا ينصح بالمتابعة الطبية الدورية للكشف عن أي علامات تدل على تفاقم اضطرابات القلق وتحوله إلى اكتئاب، ومن أهم الإرشادات للوقاية من اكتئاب الحمل:

_الحرص على ممارسة الرياضة.

_تثقيف الحامل بمراحل حملها، والأعراض المترافقة، ومتابعة مراحل تطور الجنين بحب وشغف.

_دعم المرأة الحامل من قبل المحيط، والاهتمام بها وبصحتها الجسدية والنفسية.

_الابتعاد عن مصادر القلق والتوتر.

أخبار قد تهمك:

أعراض خطيرة تستدعي زيارة الطبيب في الشهر الخامس من الحمل

مرض اكتئاب ما بعد الولادة متى يستلزم مراجعة الطبيب

شارك الخبر