ميدار. نت - دبي

يعد شد الأعصاب حالة شائعة ناتجة عن زيادة الضغط على العصب من قبل الأنسجة والأعضاء المحيطة به، ما يؤدي إلى إحساس موجع بالوخز وصعوبة التحرك، وقد يتحول إلى ألم مزمن وتلف دائم بالعصب إذا لم يتم تخفيف الضغط.

يسبب شد الأعصاب حالات صحية مؤلمة، كعرق النسا، واجهاد أوتار الركبة، ومتلازمة النفق الرسغي. فما أسبابه؟ وكيف يمكن علاجه؟

أسباب شد الأعصاب

يحدث شد الأعصاب جراء الضغط الخارجي المفرط والمتكرر على العصب، إما بفعل مسبب خارج الجسم أو من الأنسجة المحيطة بالعصب مثل العظام أو الغضاريف، ما يؤدي إلى اختلال العصب وانضغاطه. إليك أهم الأسباب المؤدية إلى شد الأعصاب:

_إصابات خارجية، كالكسور، والصدمات.

_التهاب المفاصل الروماتويدي، والتهاب الرسغين.

_أعمال يومية تتطلب حركات مفاصل متكررة.

_بعض الأمراض المزمنة، كالسكري، وقصور الغدة الدرقية، والفشل الكلوي.

_ممارسة الأنشطة الرياضية بشكل غير مدروس.

_السمنة.

أعراض شد الأعصاب

يعاني معظم الأشخاص من أعراض متشابهة لشد الأعصاب، وخاصة النساء فهن أكثر عرضة للإصابة بالضغط العصبي، ويشمل شد الأعصاب المؤشرات والأعراض التالية:

_ألم حارق في المنطقة المصابة، ممكن أن يمتد إلى خارجها.

_الإحساس بالخدر في المنطقة التي يزودها العصب.

_الشعور بوخز كالإبر أو المسامير.

_ضعف العضلات في المنطقة التي يغذيها العصب المشدود.

_زيادة شد العصب اثناء النوم.

_صعوبة تحريك المنطقة المصابة، مع الشعور بالتنميل وخاصة في اليدين أو القدمين.

علاج شد الأعصاب

يتلخص علاج شد الأعصاب بالراحة، إذ ينبغي على الأشخاص المصابين اتخاذ تدابير العناية الذاتية كالاسترخاء، وأخذ مسكنات الألم، والقيام بتمارين التدليك التي تعمل على إرخاء المفاصل وتمديد العضلات لتقليل الضغط على العصب وتهدئته، وإذا لم تتحسن الحالة خلال أيام، يجب اللجوء إلى الطبيب المختص واتخاذ خطوات تعد الجراحة أصعبها، وأهمها:

_تناول الأدوية المضادة للالتهاب، والمسكنات القوية.

_إجراء تقنيات العلاج بالحرارة أو بالثلج لتخفيف ألم العصب المشدود، وذلك من قبل المعالج المختص.

_استخدام الجبيرة لمساعدة العضلات الضعيفة في المنطقة المصابة بشد الأعصاب كاليدين، أو الساقين، أو الرقبة.

_اللجوء إلى الجراحة لتحرير العصب من الضغط، وذلك في حال عدم تحسن الحالة خلال أشهر.

الوقاية من شد الأعصاب

يمكن اتباع بعض الإرشادات والنصائح لتخفيف حدة شد الأعصاب، وضمان عدم تكرارها، ومنها:

_تجنب القيام بالأعمال اليومية التي تؤدي إلى شد الأعصاب.

_تغيير نمط الأداء والحركة عند الرياضيين، كمشي العدائين.

_تصحيح الأدوات والآلات الرياضية المستخدمة التي قد تؤدي إلى شد الأعصاب.

_الخضوع لجلسات التدليك.

_تخصيص وقت أسبوعي للراحة والاسترخاء، والابتعاد عن مصادر القلق والتوتر.

أخبار قد تهمك:

ما هي أعراض عرق النسا وهل يمكن الوقاية منه

أعراض التهاب اوتار اليد وكيفية علاجه والوقاية منه

شارك الخبر