ميدار.نت - دبي

متلازمة تململ الساقين، أو ما يسمى بالساق القلقة، حالة عصبية يشعر فيها الفرد بعدم الراحة في أطرافه السفلية، ورغبة ملحة لا يمكن السيطرة عليها بتحريك الساقين، خاصة عند الجلوس أو الاستلقاء ليلا، وقد يتطور الأمر ليصبح مؤلما لدى البعض. وتشيع المتلازمة بين كبار السن، والنساء خاصة، وتزداد اعراضها سوءا مع تقدم السنوات.

ما هي أسباب متلازمة تململ الساقين؟

تختلف أسباب متلازمة تململ الساقين من شخص إلى آخر، وقد لا يعرف المسبب في بعض الحالات، كما يمكن أن تتفاقم نتيجة مشاكل صحية معينة، ومن أبرز أسبابها:

_ العامل الوراثي، حيث قد تنتقل جينات المتلازمة بين أفراد العائلة الواحدة.

_ الحمل في مراحله المتقدمة، إذ تصاب الحوامل بها بنسبة ٤٠ %، وغالبا ما تختفي الأعراض بعد الولادة.

_ بعض الأمراض المزمنة، مثل السكري، واضطرابات الكلى، وداء باركنسون.

_ نقص الحديد في الجسم.

_ التدخين، وشرب الكحول، والإكثار من الكافيين.

_ آثار عقاقير معينة، كأدوية الحساسية، ومضادات الاكتئاب، ومضادات مستقبلات الدوبامين ذات النشاط المركزي كمضاد الغثيان.

أعراض متلازمة تململ الساقين

يعتبر العارض الرئيسي لحالة متلازمة تململ الساقين، الرغبة القهرية في تحريكهما، وقد تطال الذراعين في حالات نادرة، وتشمل باقي الأعراض ما يلي:

_ يبدأ الإحساس بعدم الراحة عند الاستلقاء، أو بعد الجلوس لفترة طويلة.

_ تتفاقم الأعراض في المساء والليل.

_ انتفاض الساقين، إذ غالبا ما تترافق المتلازمة بحالة أخرى تدعى حركة الأطراف الدورية، والتي تسبب انتفاض الساقين أثناء النوم، وتحريكهما طوال الليل.

_ الشعور بالراحة عند الحركة، إذ يقل الإحساس بالمتلازمة أثناء المشي، أو الركض، أو هز الساقين.

_ إحساس داخل الساق وليس على الجلد، بتنميل، ووخز، وألم، وحكة، ونبض، وزحف كهربائي.

وقد لا تستمر أعراض متلازمة تململ الساقين بشكل متواصل، بل قد تنقطع لفترة لتظهر مرة أخرى.

علاج متلازمة تململ الساقين

يعتمد علاج متلازمة تململ الساقين على شدة الأعراض، فقد يصل تأثيرها لحد عدم القدرة على النوم، ما يؤثر على جودة الحياة والأنشطة اليومية، ويكون العلاج كالتالي:

_ الدواء بحسب المسبب، فقد يصف الطبيب مكملات الحديد، أو مضادات التشنج، أو حبوب المنوم، أو الأدوية المستعملة لعلاج داء باركنسون.

_ ممارسة الرياضة، كالمشي أو ركوب الدراجة الهوائية، ولا داعي لممارسة التمارين الشاقة، إذ قد تزيد الأعراض سوءاً.

_ تدليك الساقين، أو وضعهما في ماء ساخن، للمساعدة في إرخاء العضلات.

_ تمارين الاسترخاء، بممارسة اليوغا أو التأمل، حيث تخفف من التوتر والإجهاد، اللذان يسببان تفاقم المشكلة.

_ تجنب التدخين وشرب الكحول، وتقليل الكافيين، فذلك كفيل بتخفيف أعراض متلازمة تململ الساقين.

أخبار قد تهمك:

نقص الحديد.. ما الأغذية المفيدة لتعويضه؟

أسباب داء باركنسون وكيف يمكن السيطرة عليه

&nb