ميدار.نت - دبي

مشاعر متضاربة تعيشها الكثيرات من الحوامل مع حلول شهر رمضان، حيث يقعن في حيرة بين الالتزام بطاعة الصيام وتعليمات الأطباء بضرورة الإفطار للحفاظ على الحمل وصحة الأم والجنين.

ورغم أن لكل حالة ظروفها الصحية الدقيقة والخاصة، إلا أن فترة الحمل الحرجة، التي تتراوح من 22 إلى 27 أسبوعاً، تكون محفوفة بالمخاطر بشكل خاص، ويركز أطباء على منع الصوم خلالها.

وفي كل الأحوال، يحدد الطبيب القرار النهائي وفق معطيات الحالة، فما هي أبرز الاحتياطات الواحب على الحامل اتباعها أثناء صوم رمضان؟

لا بد من استشارة الطبيب قبل اتخاذ القرار بالصيام، وتجنب النشاط البدني الذي يستنفد طاقة الجسد، ومن المهم شرب الكثير من الماء والسوائل (عدا الكافيين) طوال فترة الإفطار لتقليل خطر الإصابة بالجفاف، مع ضرورة تجنب وجبات الإفطار الدسمة، والبدء بطعام خفيف على الجهاز الهضمي، والتركيز على الأطعمة الغنية بالألياف مثل الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات والفاصوليا.

أما وجبة السحور فيجب أن تشمل أطعمة الطاقة بطيئة الإطلاق، مثل الشوفان والبقوليات والمكسرات غير المملحة، وخبز القمح الكامل.

وبالمقابل لا بد من تجنب الأطعمة الحمضية والدهنية، وتقليل الأطعمة والمشروبات السكرية.

ومن المهم مراقبة الوزن بدقة بالتنسيق مع الطبيب، ومراقبة المؤشرات الحيوية للجسم، لاسيما علامات الجفاف

ونتمنى لك حملاً مريحاً.. وولادة سالمة.

#طبيب_ميدار

المرأة الحامل و #الصيام في #رمضان

في هذا التقرير كل ما يتعلق بالنواحي الصحية والطبية والافطار أو الصيام للمرأة الحامل pic.twitter.com/22mxLjfcO0

— Midar (@Midarnews) March 23, 2023