ميدار.نت - دبي

يعتبر حب الشباب مشكلة جلديّة شائعة تؤثر على الكثير من الأشخاص في مختلف مراحل الحياة، وتعتبر هذه المشكلة من المصادر الرئيسية للقلق وانخفاض الثقة بالنفس، في هذه المقالة سنتناول آثار حب الشباب على الجسم والعقل و كيف يمكن التعامل معها.

ما هي الأسباب التي تؤدي إلى ظهور آثار حب الشباب؟

هناك عدة أسباب قد تساهم في ظهور آثار حب الشباب على البشرة، و من بين الأسباب الشائعة:

• إفراز الزهم الزائد: تعتبر زيادة إفراز الزهم أحد العوامل المساهمة في ظهور حب الشباب، عندما تفرز الغدد الدهنية في الجلد كميات كبيرة من الزهم، يتجمع هذا الزهم مع الخلايا الميتة والأوساخ في المسام ويسد المسام، مما يؤدي إلى ظهور البثور والحبوب.

• التغيرات الهرمونية: خلال فترة المراهقة، تحدث تغيرات هرمونية كبيرة في الجسم، وخاصة زيادة إفراز هرمون الذكورة المعروف بالتستوستيرون، هذا الارتفاع في هرمون التستوستيرون يزيد من إفراز الزهم ويزيد من احتمال ظهور حب الشباب.

• التهيج البكتيري: تلعب البكتيريا الموجودة على سطح الجلد دورًا في تفاقم حب الشباب. عندما يتجمع الزهم في المسام المسدودة، يوفر بيئة رطبة ومغذية للبكتيريا لتتكاثر حيث تتسبب هذه البكتيريا في التهيج والالتهابات وتساهم في ظهور البثور وتفاقم الحبوب.

• التوتر والإجهاد: هناك علاقة بين الإجهاد وظهور حب الشباب، عندما يكون الجسم تحت ضغط نفسي أو جسدي مفرط، يزداد إفراز هرمون الكورتيزول الذي يؤثر على إفراز الزهم ويزيد من احتمال ظهور حب الشباب.

• التغذية غير السليمة: مثل الأطعمة التي ترتفع فيها نسبة السكر مثل المنتجات المصنوعة من السكر و الحبوب البيضاء المصنعة والمشروبات الغازية السكرية. قد تسبب هذه الأطعمة زيادة في الإفرازات الدهنية وتهيج الغدد الدهنية، مما يؤدي إلى ظهور حب الشباب.

الأطعمة الدهنية: قد تسبب الأطعمة الغنية بالدهون الضارة، مثل الزيوت المهدرجة والوجبات السريعة، زيادة في إفراز الزهم في الجلد وتسد المسام، وهذا يزيد من احتمال ظهور حب الشباب.

آثار حب الشباب على الجسم:

• التهيج والالتهابات الجلدية:

حب الشباب يسبب تهيّجاً والتهابات في البشرة، مما يؤثر على مظهرها وجودتها.

• التصبّغ والندوب:

 قد يترك حب الشباب ندوبًا وتصبغات في البشرة، مما يؤثر على مظهرها العام ويسبب عدم الارتياح.

• انتشار العدوى:

قد يؤدّي حب الشباب إلى انتشار العدوى في المناطق المصابة، مما يزيد من خطر الإصابة بمشاكل جلدية أخرى.

آثار حب الشباب على العقل:

• انخفاض الثقة بالنفس:

 يعاني الكثير من الأشخاص المصابين بحب الشباب من انخفاض الثقة بالنفس نتيجة الشعور بعدم الجاذبية.

• القلق والاكتئاب:

قد يؤدي حب الشباب إلى القلق والاكتئاب نتيجة للتأثير السلبي على المظهر الشخصي والتفاعل الاجتماعي.

• التأثير على الحياة الاجتماعية:

قد يشعر الأشخاص المصابون بحب الشباب بالانعزال والتجنب الاجتماعي بسبب شعورهم بضعف الثقة بالنفس.

أهم الطرق للتخلص من آثار حب الشباب:

تختلف آثار حب الشباب من شخص لآخر وقد تستمر لفترة طويلة بعد انتهاء فترة الحبوب، ومع ذلك هناك بعض الطرق التي يمكن استخدامها للتخلص من آثار حب الشباب وتحسين مظهر البشرة.

• استخدام منتجات تحتوي على مكونات مفيدة: مثل منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على مكونات حمض الساليسيليك وحمض الجليكوليك وفيتامين سي حيث تساعد هذه المكونات على تقشير البشرة وتحفيز إنتاج الكولاجين وتفتيح البقع الداكنة.

• التقشير الكيميائي:

يُعتبر التقشير الكيميائي إجراءً فعالًا لتحسين مظهر البشرة المتضررة من آثار حب الشباب، و يتضمن هذا الإجراء استخدام مواد كيميائية لإزالة الطبقة الخارجية من البشرة المتضررة وتعزيز نمو خلايا جديدة.

• إجراءات الليزر والعلاج بالضوء:

يعتبر الليزر والعلاج بالضوء من الطرق الفعالة للتخلص من آثار حب الشباب، مثل الندوب والبقع الداكنة حيث يتم استهداف البقع الداكنة بواسطة الليزر أو الضوء المركز لتدمير الصبغة الزائدة وتحفيز إنتاج الكولاجين.

• استخدام كريمات تفتيح البشرة:

تعتبر كريمات تفتيح البشرة ذات المكونات المثبتة فعاليتها أحد الخيارات المتاحة لتحسين مظهر آثار حب الشباب كما تحتوي هذه الكريمات على مكونات مثل الهيدروكينون والأربوتين وحمض الكوجيك.

• العناية اليومية بالبشرة:

يمكن القيام بتنظيف الوجه بلطف مرتين في اليوم باستخدام منتج مناسب لنوع بشرتك.

• استخدم منتجات ترطيب خفيفة غير دهنية للحفاظ على توازن الرطوبة في البشرة.

• التقشير الموضعي:

استخدم منتجات التقشير اللطيفة التي تساعد في إزالة الخلايا الميتة وتحسين مظهر البشرة.

• الحماية من أشعة الشمس:

استخدم واقي الشمس بعامل حماية شمسية (SPF) لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة بالخلايا.

• تجنّب الضغط على البثور أو عصرها، والامتناع عن القرصة أو العبث بالبشرة.

• التغذية الصحية: تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن والألياف الضرورية لاستعادة صحة البشرة و حيويتها.

مواضيع قد تهمك:

- المنبهات وتأثيرها على صحة الجسم

- فوائد القهوة... ما سر تحسّن المزاج؟

شارك الخبر