ميدار.نت - دبي

عند قيامك بلمس مفصل أو أكثر بالجسم قد تشعر بوجود ورم فيه، مما يتسبب بحدوث تيبّس بالمفاصل وألم شديد بها، وتكون هذه الحالات أسوأ كلّما تقدم بك العمر، ويتركز التهاب المفاصل غالباً في الركبتين، أو يصيب مفاصل كفّ اليد، أو العمود الفقري، ويبقى الشعور بالتيبّس والألم من الأعراض الأساسية لالتهاب المفاصل.

هل يصيب التهاب المفاصل كبار العمر فقط؟

لا شكّ أن مرض التهاب المفاصل هو مرض شائع لدى كبار السن بشكل كبير إلّا أنّه يمكن أن يصيب أيضاً الأطفال والمراهقين والبالغين صغار السن.

ماهي أعراض التهاب المفاصل

يمكن أن تظهر أعراض التهاب المفاصل على المريض بشكل تدريجي أو ربما تظهر بشكل مفاجئ، كما يمكن لها أن تظهر وتختفي أو تبقى مستمرة، وتخلق أيضاً أعراض التهاب المفاصل من شخص إلى آخر وذلك بحسب نوع الالتهاب وشدّته، ومن هذه الأعراض:

_ الألم:

 و قد يكون الشعور بالألم مستمراً أو على شكل متقطع، ويكون تأثيره على طرف واحد من المفاصل أو عدة أطراف.

_ التورّم:

حيث يتورم الجلد فوق المفصل ويصبح أحمر اللون ودافئ.

_ الشعور بصعوبة في تحريك للمفصل:

مما يشير إلى إصابة المفصل بالتهاب وتيبّس.

_ تصلب المفاصل والعضلات:

وذلك بعد الاستيقاظ صباحاً بشكل خاص أو بعد الجلوس أو بعد ممارسة الرياضة.

_ الحمى وآلام المفاصل الشديدة.

_ مشكلات في العين.

_ الشعور بألم حاد في المفصل المصاب.

_ حدوث التورم والألم في المفصل.

_ ارتفاع درجة حرارة الجسم.

_ التعب.

_ الطفح الجلدي.

_ هبوط في الوزن.

_ مشكلات في التنفس.

_ جفاف في العينين والفم.

_ ظهور كتل عظميّة عند مفاصل الأصابع قد تسبب الألم وتقييد الحركة.

تعرّف على أهم أسباب التهاب المفاصل:

_ التاريخ العائلي أو الوراثة:

 حيث تلعب الوراثة دوراً بارزاً في التسبب بمرض التهاب المفاصل وذلك عن طريق الجينات.

_ التقدم في السن:

كلّما تقدم عمر الإنسان كانت إمكانية إصابته بالتهاب المفاصل أكبر.

_ الجِنس:

تعتبر النساء أكثر عرضة للإصابة بالتهاب المفاصل وذلك لما تعانيه من تغيرات هرمونية وضغط في الجسم أثناء فترة الحمل والولادة.

_ السمنة أو الوزن الزائد:

كلّما ازداد وزن الجسم كانت فرصة إصابته بالتهاب المفاصل أكبر، حيث أن الضغط يزداد بشكل كبير على المفاصل خصوصاً على الركبتين والعمود الفقري.

_ تعرّض المفصل لإصابة سابقة:

يكون ذلك عن طريق الجهد الكبير وممارسة الرياضة.

هل هناك أطعمة تحارب التهاب المفاصل أو تزيد منها؟

يسعى الكثير من الأشخاص إلى اتباع نظام غذائي معيّن بالإضافة لتلقي العلاج التقليدي من الدواء وذلك للحد والتخفيف من أعراض المرض وآلامه، ومن الأطعمة التي ينصح بها لمحاربة التهاب المفاصل:

_ الزيوت:

هناك بعض الأنواع من الزيوت تخفف من التهاب المفاصل، مثل زيت الزيتون الذي يقلل من نسبة الكوليسترول في الجسم ويخفف من الالتهابات، بالإضافة أيضاً لزيت السمك.

_ الألبان ومنتجاتها:

كالحليب واللبن وكافة أنواع الجبن، حيث تحتوي هذه المواد على الكالسيوم، وفيتامين د الذي يقوي العظام ويخفف من حدّة الالتهابات.

_ الشاي الأخضر:

يحتوي على مواد مضادة للأكسدة التي تقاوم التهابات الجسم والمفاصل.

_ المكسرات:

 وتعتبر المكسرات مفيدة لصحة القلب، لأنها تقلل الكوليسترول وتعمل كمضاد للأكسدة، و تعزز من قدرة الجهاز المناعي في الجسم.

_ الخضراوات والثوم والبروكلي:

 حيث أن جميع هذه المواد تعزز عمل الجهاز المناعي ومقاومته للأمراض.

_ أطعمة أخرى ينصح بتجنبها:

بعض أنواع الطعام التي من الأفضل تجنبها وذلك كونها تساعد في زيادة الألم والالتهابات، مثل السكر، والدهون المشبعة، الكربوهيدرات المكررة الموجودة في الخبز الأبيض والأرز وسواهما.

كيف يمكن علاج التهاب المفاصل؟

في الغالب يكون التهاب المفاصل طفيفاً ولا يحتاج لعلاج أكثر من المسكنات أو الأدوية المضادة للالتهاب، مع اللجوء لتخفيف الأعراض المرافقة للألم عن طريق تطبيق الكمادات والثلج موضع الألم وذلك لاستعادة الوظائف الطبيعية للمفصل.

ولكن في بعض حالات الالتهاب الشديد قد يحتاج المريض لتصرف جراحي بتعليمات جرّاح مختص.

مواضيع قد تهمك:

- الصداع.. متى يكون مؤشر خطر؟

&nb