ميدار.نت - دبي

يعني بلوغك الأسبوع العاشر من الحمل أنك على وشك الانتهاء من الثلث الأول من حملك بنجاح، وعليك الصمود هذا الأسبوع في مواجهة الأعراض الأكثر إزعاجاً. إليك أبرز تطورات الجنين والأعراض والنصائح التي يستحسن أن تأخذيها بالاعتبار في هذا الأسبوع.

تطورات الجنين في الأسبوع العاشر من الحمل

يقترب طول طفلك في الأسبوع العاشر من الحمل من 3 سنتيمتر، ما يعني أنه بحجم حبة فراولة صغيرة، ويمكنك رؤية هذا الجسم الصغير على شاشة جهاز الإيكو (السونار). ستبدو استدارة رأسه أكثر وضوحاً، وكذلك معالم العينين وأصابع اليدين والقدمين وبراعم الأسنان والأذنين، لكن لم يكتمل نمو هذه الأعضاء بعد.

على كل حال لن تشعري ببروز بطنك كثيراً في الأسبوع العاشر من الحمل، حتى لو كنت حاملاً بتوءم، لكن يجب أن تستعدي لهذا البروز بملابس مريحة.

أعراض الأسبوع العاشر من الحمل

قد تسمعين من بعض الأمهات أن الأسبوع العاشر من الحمل كان الأكثر إزعاجاً لهن من ناحية الأعراض، في حين يمر لدى البعض الآخر كفترة سهلة نسبياً. من الأرجح أن جميعهن يقيس صعوبة أسابيع أو أشهر الحمل بمقياس شدة الغثيان أو قلته، والخبر السار أن غثيان الصباح سيبدأ بالتراجع بعد الأشهر الثلاثة الأولى، أي بعد فترة قصيرة عليك الصمود فيها.

من الأعراض الأخرى التي ستلازمك خلال الأسبوع العاشر من الحمل:

_ ألم الرباط المستدير، وهو واحد من أكثر أعراض الحمل غير المريحة، وتعد الأربطة المستديرة أشرطة من الأنسجة تدعم الرحم وتتمدد وتلين مع نمو طفلك أثناء الحمل. لذا قد تشعرين بألم أسفل الظهر أو على جانبيك، وخصوصاً عند تغيير الأوضاع أثناء النوم.

_ إنهاك تشعرين معه بالرغبة في القيلولة بين وقت وآخر، بسبب زيادة مستويات هرمون البروجسترون في جسمك.

_ زيادة الإفرازات المهبلية البيضاء، بسبب زيادة تدفق الدم وارتفاع مستويات هرمونات الحمل.

_ الصداع وتقلب المزاج.

_ بعض زيادة الوزن.

_ ظهور حب الشباب، وهو أحد الأعراض المرتبطة بالهرمونات، وتختفي الحبوب بعد وقت قصير من الولادة.

نصائح الأسبوع العاشر من الحمل

لا تترددي في الاستفسار من طبيبك عن أي من الأعراض السابقة وكيفية التغلب عليه في الأسبوع العاشر من الحمل، إضافة إلى ذلك، ستساعدك هذه النصائح في تجنب الآثار المزعجة وضمان سلامة الحمل:

_ قللي من تناول الكافيين الموجود في المشروبات المنبهة، إذا لم تكوني قد خففت منها بعد، فهذا سيساعدك على النوم بشكل أفضل. فنجان صغير من القهوة في اليوم كافٍ.

_ استمري في تناول الغذاء الغني بالفيتامينات، إذ سيخفف من الإنهاك والصداع.

_ ابدئي بتجهيز ملابس الحمل الواسعة والمريحة.

_ راقبي وزنك لتتمكني من ضبطه ضمن الحدود الصحية خلال الحمل.

_ مارسي تمارين التمدد الخفيف التي تساعد في التقليل من ألم الرباط المستدير.

_ يمكنك البدء في حماية ساقيك من دوالي الحمل ابتداء من الآن، والتي ستتشكل حتماً بسبب وزن الرحم المتنامي الذي يعيق تدفق الدم إلى الأجزاء السفلية من الجسم، لكن بإمكانك تخفيف الألم من خلال تجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة في وضعية واحدة، أو الجلوس بساقين متقاطعتين.

_ استمري بالنشاط الخفيف، كالمشي وأعمال المنزل البسيطة. يمكنك استشارة طبيبك بخصوص التمارين الآمنة للحامل.

أسئلة عليك توجيهها للطبيب الأسبوع العاشر من الحمل

يمكنك تحديد زيارة للطبيب في الأسبوع العاشر من الحمل، والتي تتضمن فحصاً داخلياً وخارجياً للبطن لتحديد حجم وموضع طفلك، إضافة إلى تحديد فصيلة الدم وعامل ريسوس RH الذي سيفيد في تدارك وفاة الجنين إذا كان هذا العامل الجيني لدى طفلك غير متوافق معك.

تتعلق الأسئلة التي عليك طرحها على الطبيب في الأسبوع العاشر من الحمل بهذه الجوانب:

_ احتمال الحمل بتوءم.

_ موعد الولادة التقريبي.

_ الوقت الذي يمكنك فيه سماع نبضات قلب الجنين.

_ مدى الحاجة إلى إجراء فحص جيني لفهم عوامل الخطر أو التاريخ العائلي المرضي الذي قد يؤثر على طفلك.

أخبار قد تهمك:

- الأسبوع التاسع من الحمل ولماذا يجب وقف التدخين

- الشهر الأول من الحمل والأعراض الشائعة المبكرة

شارك الخبر