ميدار.نت - دبي

مخاوف الطفولة هي جزء من تلك المرحلة العمرية التي نمر بها جميعاً، الوحوش في الخزانة، الكلاب التي تقترب كثيراً، صوت الرعد العالي، نحن كآباء نريد دائماً أن نجعل الأطفال يشعرون بتحسن.

لكن الخبراء يقولون إن الآباء لا يمكنهم، ولا ينبغي لهم، التواجد دائماً لمساعدة الأطفال على الهدوء.

إذن كيف نساعد الأطفال على الشعور بالشجاعة، أولاً يحتاج الأطفال إلى التدريب مما يعني أن الآباء يجب أن يشعروا بالراحة عندما يتركون أطفالهم غير مرتاحين قليلاً أثناء اكتشافهم للأشياء.

عندما تبرز مشكلة مخاوف الأطفال فإن غريزتنا الطبيعية كآباء غالباً ما تكون للتهدئة والراحة، لكن من الناحية الواقعية فإن تعليم طفلك كيفية إدارة مخاوفه دون تدخل الوالدين سيساعده على بناء الثقة والاستقلالية التي سيحتاجها ليشعر بمزيد من السيطرة وأقل خوفاً، سواء الآن أو عندما يكبر.

كيف أساعد طفلي للتغلب على مخاوف الطفولة

المفتاح هو مهارة غير مرئية تسمى التنظيم الذاتي وهو القدرة على معالجة وإدارة عواطفنا وسلوكياتنا بطريقة صحية، إنه ما يمنحنا القدرة على التحدث مع أنفسنا أو الشعور بالأشياء دون التصرف بناءً عليها.

يمارس معظم البالغين التنظيم الذاتي دون تفكير ثانٍ، فكر في الشعور بلحظة من الخوف قبل أن تطمئن نفسك أنه لا يوجد شيء مخيف حقاً في غرفة مظلمة، لكن بالنسبة للأطفال فإن بناء التنظيم الذاتي يستغرق وقتاً وممارسة ومساحة للتعلم.

الخوف أحيانًا هو جزء طبيعي وصحي من النمو، فبينما يواجه الأطفال للأسف أحياناً أشياء مخيفة حقًا، فإن معظم مخاوف الطفولة المتنوعة في الحديقة لا تمثل تهديدًا حقيقياً، "الوحش في الخزانة" هو مجرد معطف قديم كنت تنوي التبرع به، مما يعني إنهم في الواقع يمثلون فرصة مثالية للأطفال للعمل على مهارات التنظيم الذاتي الخاصة بهم، ولكن لكي يحدث ذلك غالباً ما يتعين على الآباء معالجة قلقهم أولاً.

نريد أن نمنح الأطفال فرصة التدرب على تجاوز المواقف الصعبة، ولكن بالنسبة لكثير من الآباء، فإن قول ذلك أسهل من فعله، عندما ترى طفلك في محنة فإن الاستجابة الطبيعية هي الرغبة في تحسينه، خاصة إذا كان الإصلاح يبدو سهلاً.

على الرغم من أن القفز قد يساعد طفلك على أن يكون أقل خوفًا في الوقت الحالي إلا أنه على المدى الطويل قد يجعل الأمر أكثر صعوبة بالنسبة له لتعلم كيفية تهدئة نفسه، وإذا تلقى الأطفال رسالة مفادها أن أمي أو أبي سيكونون دائماً هناك لمساعدتي، فليس هناك الكثير من الحوافز أو الفرص لتعلم كيفية القيام بذلك بأنفسهم.

بالطبع هذا لا يعني سحب كل الدعم "نحن لا نتحدث عن وضع طفلك فجأة في غرفة نومه المظلمة ونقول إلى اللقاء كن شجاعاً"، الهدف هو إرشاد الأطفال برفق حتى يصبحوا مستعدين لتولي زمام الأمور بأنفسهم.

ما هي أفضل طريقة للتعامل مع مخاوف الطفولة

دع طفلك يعرف أنك تعتقد أنه يستطيع معالجة مخاوفه، حتى لو لم يكن متأكدًا بعد يمكن أن يساعد طفلك على الشعور بمزيد من الثقة، يجب أن تتعرف على مخاوف الطفولة الشائعة بما فيها بعض المخاوف التالية:

أن يكون الطفل وحيداً.

الخوف من الظلام.

الكلاب أو الحيوانات الكبيرة الأخرى.

الحشرات.

المرتفعات.

أخذ الحقن أو الذهاب إلى الطبيب.

أصوات غير مألوفة أو عالية.

الوحوش الخيالية.

بمجرد أن تعرف ما هو الخوف، دع طفلك يعرف أنك تتعامل معه بجدية، بمجرد تقديمك للطمأنينة من المهم أن تمضي قدماً بسرعة، لا نريد الإسهاب في تقديم الراحة حول الشيء المخيف لأنه حتى هذا يمكن أن يصبح معززاً ويأخذ حياة خاصة به.

ابدأ في الحديث مع طفلك عن كيفية العمل معاً لمساعدته على البدء في الشعور بالشجاعة والوصول إلى النقطة التي يمكنه فيها إدارة الخوف بنفسه.

للتغلب على مخاوف الطفولة ابدأ بخطة

اعمل مع طفلك لوضع خطة بسيطة للتغلب على مخاوف الطفولة، على سبيل المثال، إذا احتاجك إلى الجلوس معهه في الغرفة حتى يغفو، فيمكنك الموافقة على أنهك ستحاول إطفاء الضوء والنوم بمفرده بحلول نهاية الأسبوع، بمجرد تحديد الهدف، تحدث من خلال الخطوات التي ستتخذها للوصول إليه، وتحلى بالصبر.

قد تكون الخطة مكونة من عدة مراحل كما يلي:

الليلة الأولى: توافق على قراءة كتابين، وإطفاء الأنوار، ثم الجلوس بهدوء معه (ممنوع التحدث أو اللعب) حتى ينام.

الليلة الثانية: اقرأ كتاباً واحداً، ثم أطفئ الأنوار وأضئ ضوءً خافتاً، ستترك الباب مفتوحاً وستكون بالخارج، لكن ليس في الغرفة.

الليلة الثالثة: اقرأ كتاباً واحدًا، ثم اترك الضوء وأغلق الباب.

الليلة الرابعة: اقرأ كتاباً، ثم أطفأ الأنوار وأغلق الباب.

أخيراً، يجب على الآباء أن يتذكروا أن التغيير يستغرق وقتاً وأن الخوف شعور قوي للغاية، حافظ على ثباتك وامتدح العمل الشاق لطفلك، يمكن أن تقول "اعتقدت أنه من الشجاعة حقاً منك البقاء في غرفتك لمدة نصف ساعة، دعونا نرى ما إذا كان بإمكاننا الذهاب لفترة أطول غداً".

قد يحتاج الأطفال، وخاصة الصغار منهم، إلى بضع محاولات قبل أن تستمر الأمور، لذلك لا تستسلم إذا كان طفلك لا يزال يطلب كوب الماء الثالث أو يختبئ من الكلاب في الشارع حتى بعد أن بدأت العمل على بناء الشجاعة.

ليست كل مخاوف الطفولة متشابهة

إن مساعدة الأطفال على تعلم إدارة المخاوف التي يواجهونها بشكل منتظم، مثل الخوف من الظلام أو الخوف من الذهاب إلى الطبيب، أمر ضروري، ولكن ليست كل المخاوف متساوية.

لا تحتاج دائمًا المخاوف التي لا تتدخل في حياة الطفل إلى التغلب عليها، على سبيل المثال، إذا كان الطفل لا يحب الأفلام المخيفة فلا بأس بذلك قد يكون هذا في الواقع شهادة على مهاراته في الدفاع عن الذات.

من ناحية أخرى، إذا كانت مخاوف طفلك مستمرة أو شديدة للغاية أو تبدأ في التدخل في حياته اليومية، فقد يكون الوقت قد حان لطلب المساعدة.

يركز طفلك على موضوع خوفه أو التفكير أو الحديث عنه كثيراً، أو حتى عندما لا يكون المحفز موجوداً، قد تحد مخاوف الطفولة من قدرة طفلك على الاستمتاع بحياته أو المشاركة في الأنشطة، على سبيل المثال، رفض الذهاب في رحلة صفية إلى الحديقة لأنه قد يكون هناك كلاب هناك.

إذا بدت مخاوف طفلك وكأنها قد تكون شيئًا أكثر خطورة، فحدد موعدًا للتحدث مع أحد المتخصصين لمعرفة ما إذا كانت هناك حاجة إلى مزيد من المساعدة.

مواضيع قد تهمك:

- كيف أمنح الحب والعاطفة لطفلي وما تأثيرهما على نجاحه

- مؤشرات الذكاء عند الأطفال كيف تكتشفها وتنميها

- 4 خطوات لمساعدة الأطفال على تحقيق أهدافهم

- نوبات الغضب عند الأطفال كيف تستطيع السيطرة عليها

شارك الخبر