ميدار.نت - دبي

يعاني كثيرون من آلم المعدة نتيجة الجوع الشديد والذي يختفي بعد تناول الطعام بشكل طبيعي، لكن الأمر يبدو عكس ذلك بالنسبة للبعض حيث يبدأ لديهم ألم المعدة بعد الأكل، ويكون هذا الألم غالباً مؤشراً لوجود مشاكل صحية في الجسم تستدعي المراقبة والعلاج.

ما هي أسباب ألم المعدة بعد الأكل؟

هناك العديد من الأسباب والعوامل التي تسبب الألم في المعدة بعد تناول وجبات الطعام ومن أبرز هذه الأسباب:

• حساسية الطعام:

تنتج حساسية الغذاء أو الطعام عندما يصنف الجسم بعض أنواع الأغذية على أنها عدو له فيطلق حينها الجهاز المناعي أجسام مضادة لمحاربة هذت الأنواع مما يسبب ألماً في المعدة بعد الأكل مباشرةً، ومن أكثر أنواع الحساسية الغذائية شيوعاً:

•حساسية الحليب

• حساسية البيض

•حساسية الصويا

• حساسية الفول السوداني

• حساسية المكسرات و حساسية البيض.

• عدم تحمل الجهاز الهضمي للطعام:

من الممكن ألا يتحمل الجهاز الهضمي بعض أنواع الأطعمة وبالتالي لا يتمكن من هضمها مما يسبب اضرابات في عملية الهضم و تهيج في المعدة ما يسبب الألم بعد تناول كل وجبة.

• الارتداد المعدي المريئي:

تعتبر مشكلة الارتداد المعدي المريئي من المشكلات الهضمية المزمنة والتي تؤدي إلى ارتجاع أو عودة حمض المعدة إلى المريء، فيتسبب ذلك بتهيج بطانته و الشعور الدائم بحرقة معدية تسبب الانزعاج والألم المتكرر بعد تناول أنواع معينة من الطعام.

• القولون العصبي: 

هي حالة من حالات اضطراب الأمعاء الغليظة التي تسبب بدورها آلاماً وتشنجات في البطن وتصيبه بالانتفاخ و الإمساك و الغازات.

• الإصابة بمرض كرون:

يعتبر مرض كرون من المسببات الأساسية لألم المعدة و يعني التهاب الأمعاء المزمن الذي يتطور ليسبب التهابات أخرى في الجهاز الهضمي ينتج عنه آلام شديدة يرافقها حالات من الإسهال و البراز الدموي.

• القرحة الهضمية:

تتشكل على هيئة تقرحات تكون على بطانة المعدة من الداخل و الجزء العلوي من الأمعاء الدقيقة مما يتسبب بآلام شديدة و حرقة تصيب المعدة من الصعب تحملها، كما تزداد هذه الحالة سوءاً عند تناول الأطعمة الحارة والغنية بالتوابل.

• المحليات الصناعية و تناولها:

يسبب تناول المحليات الصناعية تهيج في المعدة و الإصابة بالتهابات كبيرة خاصة عند الإكثار من تناولها مع المشروبات أو الأطعمة و الحلوى.

• الإصابة بالإمساك:

يصاب الأشخاص بالإمساك عندما يكون هناك صعوبة في حركة البراز عبر الجهاز الهضمي للتخلص منه بالشكل الطبيعي مما يسبب ألماً في المعدة نتيجة زيادة المشكلة بالأكل وخاصةً عند تناول أنواع معينة مثل: الأطعمة المقلية و الدهون و السكريات التي تسبب آلاماً في المعدة و شعور بالانتفاخ.

ما هي الأعراض المرافقة لألم المعدة بعد الأكل؟

إلى جانب الشعور بالألم في المعدة قد يشعر المريض ببعض الأعراض الأخرى و التي تشمل:

• الإسهال أو الإمساك

• القيء و الغثيان

• ارتجاع حمض المعدة

• الشعور بالانتفاخ و الغازات

• الشعور بامتلاء المعدة بشكل كبير والثقل فيها

• الشعور بحرقة في المعدة.

أساليب الوقاية من حالات ألم المعدة بعد الأكل:

من الممكن اتباع أساليب الوقاية للحد من الإصابة بآلام المعدة بعد الطعام ومن أهم هذه الأساليب:

• اتباع نظام غذائي صحي تتجنب فيه الأطعمة الدسمة أو الغنية بالدهون والسكريات الصناعية والتي تسبب اضطرابات و آلام في المعدة، مع الإكثار من تناول الفواكه والخضراوات بشكل دائم.

• الإكثار من شرب الماء: حيث يساعد الماء على تسهيل عملية الهضم و الوقاية من آلام المعدة و الإمساك و تحسين و ظائف الجهاز الهضمي.

• الحرص على تناول الطعام ببطء:

من الممكن أن تتسبب السرعة في تناول الطعام بضعف عملية المضغ و بالتالي صعوبة هضم و تراكمه مما يتسبب بالشعور بآلام عديدة.

• تناول الطعام على شكل دفعات:

من الممكن تناول كميات مناسبة مم الطعام و توزيعها على عدد مرات أكبر من قبل فمثلاً ينصح بتناول الوجبات على خمس مراحل بدلاً من ثلاثة.

• تجنب تناول الأطعمة التي تسبب حساسية للجسم أو التهاباً في الجهاز الهضمي.

طرق علاج حالة ألم المعدة بعد الأكل

•على الشخص المصاب تحديد سبب الألم قبل ليتم بعدها تحديد طريقة علاجه، فمن الممكن استخدام أدوية خاصة للتخفيف من حرقة المعدة أو لمعالجة القولون العصبي أو التهاب الأمعاء و غيرها.

• تناول مشروبات عشبية دافئة تساعد فب التخفيف من آلام المعدة و منها: اليانسون و البابونج.

مواضيع قد تهمك:

_ التعرق أثناء النوم أسبابه و متى يجب القلق بشأنه 

_ كيف تتخلصين من ترهلات البطن بعد الولادة وتستعيدين البطن المسطح

شارك الخبر