ميدار. نت - دبي

دوار السفر أو داء الحركة، حالة من الدوخة أو الغثيان أو الاستفراغ، تصيب العديد من الأشخاص عند السفر بوسائل المواصلات المختلفة، وقد يتفاقم لدى البعض لدرجة الانزعاج عند ركوب الألعاب في الملاهي، أو مشاهدة فيلم ثلاثي الأبعاد. فما أسبابه وأعراضه، وهل يمكن علاجه والوقاية من حدوثه؟ ذلك ما يتناوله هذا المقال.

كيف يحدث دوار السفر؟

يحدث دوار السفر نتيجة اضطراب في الجهاز العصبي، عندما يتلقى الدماغ رسائل مختلفة من بعض الحواس، حيث تساعد الأذن الداخلية في ضبط توازن الجسم والتحكم بالأحاسيس، فيرسل الجهاز الدهليزي الموجود فيها الإشارات بذلك، وتبعث العينان رسائل بما تراه أثناء الحركة، بينما تعطي عضلات الجسم علامات الثبات، فيستقبل المخ الرسائل المتضاربة، ما يسبب ارتباكه، فيشعر الفرد بالدوار.

أسباب دوار السفر والأشخاص الأكثر عرضة له

تشمل أسباب دوار السفر ما يلي:

_ ركوب وسائل المواصلات دون رؤية الطريق.

_ عدم وجود التهوية الجيدة.

_ النظر إلى الأشياء ذات الحركة الدوارة.

_ القراءة أثناء ركوب السيارة.

_ اللعب بألعاب الفيديو ثلاثية الأبعاد خلال السفر.

ويعتبر الأطفال في عمر ٢ – ١٢ سنة، والنساء الحوامل، والذين يعانون من الصداع النصفي، الأكثر عرضة للإصابة بحالة دوار السفر.

أعراض دوار السفر

تعتبر الدوخة العارض الرئيسي لحالة دوار السفر، إلى جانب بعض أو جميع الأعراض التالية:

_ قلق وتوتر.

_ شحوب الوجه.

_ تعرق، وسيلان اللعاب.

_ صداع.

_ صعوبة تنفس.

_ تثاؤب.

_ غثيان.

_ إقياء.

علاج دوار السفر

غالبا ما تختفي أعراض دوار السفر بعد انتهاء الرحلة فورا أو خلال ساعات، ويكون العلاج عادة قبل ركوب المواصلات ببعض الأدوية، لتجنب حدوث الأعراض، حيث يصف الأطباء ما يلي:

_ مضادات الهيستامين، مثل ديمينهيدرينات، أو سايكليزين، وتؤخذ كحبوب أو تحاميل قبل السفر بساعتين.

_ مضادات الكولين لعلاج الدوار، وتكون على شكل شراب، أو حبوب، أو بخاخ أنفي، أو لصقات توضع خلف الأذن قبل ٦ – ٨ ساعات من السفر.

_ الأدوية الآمنة للحامل، والتي تستخدم في علاج الغثيان الصباحي، مثل ديمنهيدرات، وميكليزين.

ويجب مراجعة الطبيب عند استمرار أعراض دوار السفر لأكثر من يوم واحد، حيث تؤدي كثرة التقيؤ لجفاف الجسم، وإحداث الضرر في المريء أحيانا.

هل يمكن الوقاية من دوار السفر؟

يمكن الوقاية من دوار السفر، أو تخفيف أعراضه باتباع هذه الطرق:

_ قبل السفر، يفضل شرب الماء بوفرة، والتقليل من الكحول والكافيين، وتناول وجبات صغيرة، بدلا من الوجبات الكبيرة والمليئة بالدهون.

_ يمكن تناول شاي الزنجبيل، أو قطعة نيئة منه، أو مضغ أقراص الزنجبيل، لمفعوله الكبير في التخفيف من الدوار والغثيان، كما يتميز النعناع بذات المفعول.

_ الجلوس في المقاعد الأمامية في الحافلة أو السيارة، واختيار مقعد قرب النافذة في القطار أو الطائرة.

_ النظر مباشرة إلى الطريق فذلك يحقق التوازن بين الشعور المرئي والداخلي، أو الاستلقاء وإغماض العينين.

_ مضغ اللبان أثناء السفر، أو تناول المقرمشات المالحة الخفيفة.

_ فتح النافذة، والحصول على الهواء المنعش خلال الرحلة بالسيارة.

أخبار قد تهمك:

غثيان الحمل متى يحدث وماهي طرق التغلب عليه

الصداع النصفي ماهي أنواعه وأعراضه وطرق علاجه

شارك الخبر