ميدار.نت - دبي

عسر الهضم، ويسمى أيضاً سوء الهضم أو اضطراب المعدة، هو الشعور بألم في الجزء العلوي من البطن، ويصف مصطلح عسر الهضم أعراضاً معينة، مثل الشعور بألم في البطن والشعور بالامتلاء بمجرد بدء تناول الطعام، وليس مرضاً معيناً، كذلك يمكن أن يكون عسر الهضم عرضاً لأمراض متعددة في الجهاز الهضمي.

وبالرغم من أن عسر الهضم شائع الحدوث، فقد تتفاوت أعراضه من شخص لآخر، ويمكن الشعور بأعراض عسر الهضم على فترات متباعدة أو بصورة يومية.

ويمكن التخفيف من عسر الهضم عن طريق إحداث تغييرات حياتية وأخذ الأدوية.

ماهي اعراض الإصابة بعسر الهضم

إذا كنت مصاباً بعسر الهضم، فقد تشعر بما يلي:

- الشبع المبكر أثناء تناول وجبتك: قد تشعر بالامتلاء الشديد وقد لا تتمكن من إنهاء طعامك مع أنك لم تأكل الكثير من وجبتك.

- الشعور بامتلاء مزعج بعد تناول وجبتك: يستمر إحساس الامتلاء لمدة أطول مما ينبغي.

- الإحساس بعدم راحة في أعلى البطن: تشعر بألم من خفيف إلى شديد في المنطقة الواقعة بين أسفل عظم الصدر والسرة.

- الإحساس بحرقة في أعلى البطن: تشعر بسخونة مزعجة أو حرقة في المنطقة الواقعة بين أسفل عظم الصدر والسرة.

- انتفاخ في أعلى البطن: تشعر بإحساس مزعج بالضيق في الجزء العلوي من البطن.

- الغثيان: تشعر كأنك ترغب في القيء.

- القيء: تشمل مؤشرات المرض والأعراض الأقل شيوعاً القيء والتجشؤ.

قد يشعر المصابون بعسر الهضم أيضاً بحرقة المعدة أحياناً، وحرقة المعدة هي ألم أو شعور بالحرقة في وسط صدرك قد يمتد إلى رقبتك أو ظهرك أثناء الأكل أو بعده.

الأسباب المحتملة لعسر الهضم

يحدث عُسر الهضم نتيجة للعديد من الأسباب المحتملة، ويرتبط عسر الهضم غالباً بنمط الحياة وربما ينتج عن الطعام أو الشراب أو الدواء، وتشمل الأسباب الشائعة لعُسر الهضم ما يلي:

- الإفراط في الأكل أو تناوُل الطعام بسرعة بالغة.

- تناوُل الأطعمة الغنية بالدهون أو الشحوم أو كثيرة التوابل.

- تناوُل قدر كبير من الكافيين أو الشوكولاتة أو المشروبات الغازية.

- التدخين.

- القلق.

- بعض المضادات الحيوية والمسكنات ومكملات الحديد.

تعد الحالة المرضية التي تُعرف باسم عُسر الهضم اللاتقرّحي، المرتبط بمتلازمة القولون المتهيج، سببًا شائعاً جداً لعُسر الهضم.

وفي بعض الأحيان ينتج عُسر الهضم عن حالات أخرى، ومنها:

التهاب المعدة

القُرَح الهضمية

الداء البطني

الحصوات المرارية

الإمساك

التهاب البنكرياس

سرطان المعدة

انسداد الأمعاء

انخفاض تدفق الدم في الأمعاء (الإقفار المعوي)

داء السكري

مرض الغدة الدرقية

الحمل

ما الذي يمكنني فعله للوقاية من عسر الهضم

حاول ألا تأكل كثيراً دفعة واحدة، ولا تأكل العشاء بعد فوات الأوان، امنح معدتك وقتاً للهضم قبل الاستلقاء.

انتبه للأطعمة والمشروبات التي تسبب لك الأعراض وقللها إن أمكن.

يجد بعض الناس أن التدابير الصحية العامة مثل الحصول على قسط كافٍ من النوم وممارسة الرياضة والتحكم في التوتر وفقدان الوزن تساعد على عسر الهضم.

إذا كنت تتناول مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية بانتظام، ففكر في البدائل.

مواضيع قد تهمك:

- ما هي أعراض عرق النسا وهل يمكن الوقاية منه

- قد يسبب انسداد الأمعاء وسرطان الكولون ماهو داء كرون

&nb