بالفيديو.. دراسة تكشف علاقة السكري بهشاشة العظام وضعف العضلات

ميدار.نت - دبي
الطب
الصحة
29 ديسمبر 2022
Cover

ميدار.نت - دبي
يتم تصنيف السكري باعتباره من أخطر الأمراض لأنه يهدد كافة أعضاء الجسم بهدوء وبصورة متدرجة.
ويعتقد البعض أن مضاعفات السكري تؤثر على القلب والشرايين فقط، لكن دراسات حديثة تشير إلى أن المضاعفات تشمل السكري بهشاشة العظام وضعف العضلات، خاصة عند الإصابة بالسكري لفترات طويلة وعدم التحكم فيه.
وتحدث هشاشة العظام بصورة عامة عندما يتعدى معدل الخسارة معدل التجديد، فلا يتمكن الجسم على التأقلم مع وضعه الجديد.
ويتعرض مرضى السكري من النوع الأول لكسر عظامهم  اكثر من غيرهم بنسبة تعادل 50%، ولا تتحقق هذه المعدلات إلا بعد مرور 5 سنوات على بداية الإصابة بالسكري.
وكلما كان الوضع تحت السيطرة كلما قلت الفرص، ولكن الأمر لا يتوقف عند ضعف العظام بل المعاناة من ضعف العضلات، ما يجعلهم أكثر عرضة للوقوع والتعثر ومن ثم الكسر.
ومن المعروف أن كبار السن ممن أصيبوا بالسكري يعانون من ضعف النظر ومشاكل في الجهاز العصبي، ما يؤدي إلى عدم التوازن، والسقوط وبالتالي زيادة فرصة التعرض للكسور.

 

عوامل الوقاية
ينصح أطباء بخطوات عامة للوقاية من الوقوع في هذه الأمراض:
1 - من أتم 50 عاماً عليه أن يخضع لإختبار كثافة العظام،خاصة إذا كان مريضاً بالسكري منذ 5 إلى 10 أعوام.
2 - من تم 60 عاماً فالاختبار مهم في جميع الاحوال سواء كنت مصاباً بالسكري أم لا.
3 - الالتزام بالرياضة اليومية و الامتناع عن التدخين وغيره من العادات المضرة.
4 - الالتزام بنظام غذائي معين يتناسب مع احتياجات الجسد ومع داء السكري في نفس الوقت.
ويشمل هذا:
- التحكم الصارم في كمية السكريات.
- زيادة البروتينات فهي من أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسد، وذلك للحفاظ على قوة العضلات التي لها تأثير غير مباشر على عدم التعرض للكسور.
- الاهتمام بالمقدار المأخوذ من الكالسيوم و وفيتامين د لتأثيرهما المباشر على العظام و صحتها.